Έξι βήματα για να μην πέσετε με γρίπη στο κρεβάτι

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Ο καιρός αυτήν τη στιγμή είναι αρκετά ασταθής, ώστε να “βοηθάει” με τον τρόπο του για να καταγράφεται μια άνοδος στα κρυολογήματα.

Αν νιώθετε ότι μπορεί να αρρωστήσετε ή αν νιώθετε ότι σας «τριγυρνάει» κρυολόγημα, τότε υπάρχουν ορισμένα απλά, αλλά βασικά πράγματα, που πρέπει να κάνετε άμεσα για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να το ξεπεράσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

Κάντε τα ακόλουθα 6 βήματα για να γλιτώσετε το κρυολόγημα:

ΣΤΟΠ στο κάπνισμα

Το κάπνισμα (συμπεριλαμβανομένου του παθητικού) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.

ΣΤΟΠ στην αχρείαστη λήψη αντιβιοτικών

Και ενώ είστε σε αυτό, να σταματήσει περιφέρεται μέσα από γραφείο ιατρικής σας για τα αντιβιοτικά έχουν απομείνει, πάρα πολύ. Τα αντιβιοτικά είναι άχρηστα από τα κρυολογήματα και τη γρίπη.

ΣΤΟΠ στο να λέτε στον εαυτό σας “δεν είναι τίποτα”

Μπορεί να έχετε διάφορες υποχρεώσεις και να μην θέλετε να λείψετε από τη δουλειά, αλλά αν είστε άρρωστοι χρειάζεστε οπωσδήποτε ξεκούραση. Όχι μόνο για εσάς, αλλά και για να μην μεταδώσετε την ασθένειά σας σε άλλους.

ΣΤΟΠ στο περιττό στρες

Έρευνες δείχνουν ότι το στρες μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στον ιό του κοινού κρυολογήματος και επιδεινώνει τα συμπτώματα μόλις νιώσετε την πρώτη αδιαθεσία. Επιπλέον, σας εμποδίζει από το να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεται το σώμα σας για να νιώσετε καλύτερα.

ΣΤΟΠ στα πολλά απολυμαντικά χεριών αντί για τρίψιμο με σαπούνι

Τα απολυμαντικά χεριών είναι αποτελεσματικά σε γενικές γραμμές, εφόσον περιέχουν τουλάχιστον 60% οινόπνευμα. Αλλά το να πλένετε προσεκτικά τα χέρια σας με σαπούνι θα σας απαλλάξει καλύτερα από τα μικρόβια. Για καλύτερα αποτελέσματα, τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά που πλένεστε.

ΣΤΟΠ στους πολλούς καφέδες

Μπορεί να είναι μια συνήθεια για εσάς και η καφεΐνη να σας δίνει την ενέργεια, που χρειάζεστε για να συνέλθετε, αλλά είναι καλύτερο να αποφεύγετε καφέδες και αλκοόλ, όταν είστε άρρωστοι, επειδή μπορεί να σας προκαλέσουν αφυδάτωση. Αντ’ αυτού, πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη με μια κουταλιά μέλι. Τα ζεστά ροφήματα με μέλι απαλύνουν προσωρινά τα συμπτώματα όπως ο βήχας και ο πονόλαιμος. Επίσης θα σ;ας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποτέ μη δίνετε μέλι σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους, επειδή μπορεί να του προκαλέσει μια μόλυνση που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

ΔΕΙΤΕ τι οδήγησε στον ΘΑΝΑΤΟ τον Μάνο Αντώναρο

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Το βακτήριο Legionella βρίσκεται ευρέως διαδεδομένο στη φύση, ιδίως στα περισσότερα συστήματα νερού, ενώ αποικίζει εύκολα όλα τα συστήματα ύδρευσης όπως και το δίκτυο παροχής θερμού και κρύου νερού
Έγινε γνωστή ως νόσος των κλιματιστικών και στη συνέχεια ως νόσος των ταξιδιωτών, ωστόσο η νόσος των λεγεωνάριων – όπως ονομάζεται η νόσος που οδήγησε στην Εντατική και τελικά στον θάνατο τον δημοσιογράφο Μάνο Αντώναρο- δεν συσχετίζεται πλέον αποκλειστικά με τα κλιματιστικά ούτε με τα ταξίδια – και κατ’ επέκταση τα ξενοδοχειακά καταλύματα- που ενοχοποιήθηκαν ως εστίες των βακτήριων Legionella.

Το συγκεκριμένο βακτήριο βρίσκεται ευρέως διαδεδομένο στη φύση, ιδίως στα περισσότερα συστήματα νερού, ενώ αποικίζει εύκολα όλα τα συστήματα ύδρευσης όπως και το δίκτυο παροχής θερμού και κρύου νερού.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), η νόσος των λεγεωνάριων είναι μια βαριά μορφή πνευμονίας (λοίμωξη των πνευμόνων), η οποία οφείλεται στο βακτήριο Legionella. Έχει θνητότητα περίπου 5–10%, δηλαδή περίπου 5 με 10 άτομα από τα 100 που θα νοσήσουν, θα έχουν μοιραία κατάληξη.

Ωστόσο, δεν νοσούν όλοι όσοι εκτίθενται στο βακτήριο Legionella. Περισσότεροι ευάλωτοι, που συγκαταλέγονται στις λεγόμενες ομάδες υψηλού κινδύνου και που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να νοσήσουν από Legionella, είναι όσο έχουν επιβαρυμένο ιατρικό ιστορικό με χρόνιες ασθένειες, οι καπνιστές, καθώς και οι ηλικιωμένοι.

Η νόσος ξεκινά συνήθως με πυρετό, ρίγος, κεφαλαλγία και πόνο στους μύες. Στη συνέχεια εμφανίζονται ξηρός βήχας και δυσκολία στην αναπνοή που μπορεί να εξελιχθούν σε βαριά πνευμονία. Το ένα τρίτο περίπου των ασθενών παρουσιάζει επίσης διάρροια ή έμετο, ενώ οι μισοί ασθενείς περίπου παρουσιάζουν σύγχυση ή παραλήρημα.

Όλα αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται από δύο έως δέκα ημέρες μετά τη μόλυνση, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν έως και τρεις εβδομάδες αργότερα. Οι περισσότεροι ασθενείς χρειάζεται να νοσηλευθούν και να λάβουν θεραπεία με την κατάλληλη αντιβιοτική αγωγή, ενώ η διάγνωση της συγκεκριμένης αναπνευστικής λοίμωξης γίνεται με ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις.

Πώς μεταδίδεται η νόσος των λεγεωνάριων

Η νόσος των λεγεωνάριων μεταδίδεται μέσω της εισπνοής μικροσκοπικών σταγονιδίων νερού που περιέχουν τα βακτήρια Legionella – γι’ αυτό και συγκαταλέγεται στις αναπνευστικές βακτηριακές λοιμώξεις. Σήμερα οι ειδικοί έχουν εντοπίσει 50 διαφορετικά είδη του βακτηρίου, εκ των οποίων τα 28 έχουν συσχετισθεί με νόσηση στον άνθρωπο με συχνότερο τη Legionella pneumophila. Τα βακτήρια αυτά ζουν στο νερό και πολλαπλασιάζονται υπό κατάλληλες συνθήκες, παραδείγματος χάριν, στάσιμο νερό σε τεχνητά συστήματα νερού με θερμοκρασίες 20°C έως 50°C. Σταγονίδια και αερολύματα που περιέχουν Legionella μπορεί να δημιουργηθούν, για παράδειγμα, κατά τη ροή του νερού από τη βρύση ή την κεφαλή του ντους, μέσω των φυσαλίδων που αναδύονται από το νερό στις πισίνες των spa ή από κλιματιστικά συστήματα. Ωστόσο, δεν μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Ως πιθανές πηγές μόλυνσης αναφέρονται από το ΚΕΕΛΠΝΟ τα εξής:

Συστήματα παροχής κρύου – ζεστού νερού (ντούς)

Πύργοι ψύξης συστημάτων κλιματισμού

Δεξαμενές αποθήκευσης νερού

Θερμές ιαματικές πηγές

Ιαματικά λουτρά

Κολυμβητικές δεξαμενές (ιδίως εκείνες όπου το νερό είναι ζεστό και διακινείται)

Σιντριβάνια

Υγραντήρες ατμόσφαιρας και αναπνευστικές συσκευές που λειτουργούν με νερό βρύσης
H νόσος των λεγεωνάριων με αριθμούς

Από τα στοιχεία του Ευρωπαϊκού Δικτύου Επιτήρησης της νόσου των λεγεωνάριων προκύπτει πως τα κρούσματά της αυξάνονται διαρκώς. Το 2016 – είναι το πιο πρόσφατο έτος με διαθέσιμα στοιχεία- αναφέρθηκαν στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης 7.069 περιστατικά της λοίμωξης με το βακτήριο leggionella. Το 2011 είχαν αναφερθεί 4.921 κρούσματα.

«Πρωταθλήτριες» για το έτος 2016 προκύπτει ότι είναι η Ιταλία (1.710 κρούσματα), η Γαλλία (1.218), η Γερμανία (981), η Ισπανία (951). Η Ελλάδα βρίσκεται πολύ χαμηλά στον σχετικό κατάλογο με 31 καταγεγραμμένα κρούσματα της νόσου.

Όπως αναφέρθηκε στη διάρκεια πρόσφατης ημερίδας στην Κρήτη με την αιγίδα του ΚΕΕΛΠΝΟ, το Ευρωπαϊκό Δίκτυο Επιτήρησης της νόσου των λεγεωναρίων ενημέρωσε τους αρμόδιους υγειονομικούς φορείς ότι και το 2017 υπήρξε αύξηση των κρουσμάτων της νόσου στη χώρα μας.

Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στην ημερίδα από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων στον νομό από το 2005 μέχρι και το 2017 υπήρξαν 72 δηλωμένα κρούσματα, από τα οποία 43 ήταν άνδρες και 27 γυναίκες, ενώ υπήρξαν και 2 κρούσματα αγνώστου φύλου και ηλικίας.

Τη δεκαετία 2005 – 2014 κατεγράφησαν κατά μέσο όρο 4,1 κρούσματα ανά έτος. Την τελευταία τριετία τα δηλωμένα κρούσματα ξεπερνούν τα 10 ανά έτος.

Κατά την τελευταία επταετία έχουν καταγραφεί και τρεις θάνατοι. Δύο το 2011, όταν τα δηλωμένα κρούσματα ήταν 7 και ένας το 2013 όταν τα δηλωμένα κρούσματα ήταν 8. Τα θύματα ήταν από τη Νορβηγία, τη Σουηδία και τη Φινλανδία.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

Καμπανάκι κινδύνου: Τα προϊόντα καθαρισμού είναι τόσο επιβλαβή όσο 20 τσιγάρα ημερησίως

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Η τακτική χρήση προϊόντων καθαρισμού έχει αντίκτυπο στους πνεύμονες μας, ο οποίος συγκρίνεται με τα προβλήματα που προκαλείται από το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρων επί καθημερινή βάση, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Στην έρευνα, που διήρκεσε 20 έτη, συμμετείχαν περισσότεροι από 6.000 άνθρωποι και διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες υπέφεραν ιδιαίτερα από σοβαρά προβλήματα υγείας μετά από μακροχρόνια χρήση προϊόντων καθαρισμού.

Η μείωση της λειτουργίας των πνευμόνων των γυναικών που εργάζονται ως καθαρίστριες ή χρησιμοποιούν συχνά καθαριστικά προϊόντα στο σπίτι τους ήταν συγκρίσιμη με το κάπνισμα 20 τσιγάρων την ημέρα για διάστημα 10 με 20 ετών. Αξίζει να σημειωθεί ότι στους άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα δεν διαπιστώθηκε κάποια επιβλαβή συνέπεια.

Οι επιστήμονες που έκαναν την εν λόγω έρευνα προτείνουν την αποφυγή των προϊόντων καθαρισμού και την αντικατάστασή τους με νερό και προϊόντα από μικροΐνες.

«Ενώ οι βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις των χημικών των καθαριστικών στο άσθμα τεκμηριώνονται όλο και περισσότερο, δεν γνωρίζουμε τις μακροπρόθεσμες. Φοβόμαστε ότι αυτά τα χημικά μπορούν να επιταχύνουν τον ρυθμό της μείωσης των πνευμονικών λειτουργιών, που επέρχεται με την πάροδο των ετών, προκαλώντας μόνιμη βλάβη κάθε μέρα, κάθε χρόνο», δήλωσε ο καθηγητής ιατρικής στο πανεπιστήμιο του Μπέργκεν Σεσίλ Σβέινς και επικεφαλής της έρευνας.

Η εν λόγω μελέτη δημοσιεύτηκε πριν λίγες μέρες στο American Thoracic Society’s American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ! Δεν φαντάζεστε με τι έκανε σ.ξ αυτή η γυναίκα [ΦΩΤΟ]

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Μια ερωτική εμπειρία για ιατρικό test, την οποία ελάχιστες γυναίκες έχουν ζήσει, μοιράστηκε με ολόκληρο τον κόσμο μία θαρραλέα γυναίκα.
Η Anka Radakovich (δεν είναι η γυναίκα της φωτογραφίας) δεν δίστασε να αποκαλύψει «πικάντικες» λεπτομέρειες από τη σεξουαλική επαφή που είχε με έναν 39χρονο άνδρα, αφού κάμφθηκαν οι αρχικοί της ενδοιασμοί και φόβοι ότι «θα αισθανόταν λες και πήγαινε με ένα μπαστούνι του μπέιζμπολ». αφού συμμετείχε σε ιατρικό test....

Και αυτό γιατί ο υποψήφιος εραστής της είχε βιονικό πέος!

«Ήταν τόσο γλυκός και αστείος που δεν με ένοιαξε ιδιαίτερα», εκμυστηρεύτηκε η Radakovich, η οποία πάντως παραδέχθηκε ότι στην αρχή την είχε κυριεύσει το άγχος, καθώς δεν είχε ιδέα για το τι επρόκειτο να αντιμετωπίσει εκεί κάτω.

«Εκτός από τη στύση κατά παραγγελία, να παραμένει σκληρό για ώρες; Γιατί να πω όχι;», σκέφτηκε ωστόσο, ενέδωσε και δεν το μετάνιωσε στιγμή!

Ο άνδρας, του οποίου η ταυτότητα δεν αποκαλύφθηκε για ευνόητους λόγους, είχε στυτική δυσλειτουργία λόγω διαβήτη, με αποτέλεσμα να «καταφύγει» σε ειδικούς γιατρούς. Αυτοί τού πρότειναν μια περίπλοκη επέμβαση μέσω της οποίας το πέος του «ενισχύθηκε» με εμφυτεύματα.

Υπήρχε μάλιστα και η επιλογή «φουσκωτών» ή όχι. Τα πρώτα είναι ένα είδος πλαστικής φιάλης που εισάγεται στο «θάλαμο στύσης» του πέους και στη συνέχεια μπορεί να γεμίσει με νερό. Τα… ξεφούσκωτου τύπου «δουλεύουν» με πλαστικές ράβδους που ανεβαίνουν και κατεβαίνουν χειροκίνητα στο σημείο που επιλέγει ο χρήστης!

Σύμφωνα μάλιστα με την Radakovich ο κάτοχος του βιονικού πέους – και η σύντροφός του – μπορούν να επιλέξουν από τέσσερα επίπεδα σκλήρυνσης: χαλαρό, ημι-χαλαρό, σκληρό και «OMG (Θεέ μου), αυτό το πράγμα θα με σκοτώσει»!

Εξήγησε, δε, πως όταν ο εραστής της ήταν έτοιμος για δράση, έκανε περίπου 20 συμπιέσεις σε μια μικρή συσκευή, σε μέγεθος σταφυλιού, που είχε κάτω από τη βάση του πέους του.

«Ήταν λες και φούσκωνε μπαλόνι σε λούνα παρκ», περιγράφει γλαφυρά η Radakovich, συνεχίζοντας με πιο «καυτές» λεπτομέρειες: «Η αίσθησή του πάντως ήταν φυσιολογική και δεν διέφερε σε τίποτα με ένα κανονικό. Όταν τελειώσαμε το σεξ είχα ξεχάσει τα πάντα για τους μηχανισμούς του».

«Αυτό όμως όχι στεκόταν ακόμα στο ύψος του, αλλά ήταν αμέσως έτοιμο για δράση. Ήταν βιονικό», συνεχίζει και καταλήγει με την ελπίδα (αφού η σχέση τους τελικά δεν ευδοκίμησε): «Εύχομαι να τον συναντήσω ξανά όταν είναι 80 ετών και έχει ακόμα το πέος 18χρονου»! τελικα  ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ! !

Μία καταπληκτική ακομα ιστορία

Ιατρικό θαύμα: Άνδρας απέκτησε βιονικό πέος

Ο 43χρονος Μοχάμεντ Αμπάντ βιώνει, πλέον, μία φυσιολογική ζωή άνδρα – Το ατύχημα σε ηλικία έξι ετών που στιγμάτισε τη ζωή του – Πατάει... κουμπί και κάνει σεξ, ξαναπατά κουμπί και... τέλος

Χρειάστηκε ένα ιατρικό θαύμα προκειμένου να βιώσει μία φυσιολογική ζωή ένας άνδρας 43 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο Μοχάμεντ Αμπάντ υποβλήθηκε σε μία πρωτοποριακή επέμβαση στο πέος του, το οποίο είχε διαστάσεις μικρού παιδιού. Ο Αμπάντ ωστόσο, δεν αρκέστηκε σε μία... συνηθισμένη προσθετική πέους. Θέλησε να προχωρήσει ένα βήμα παραπάνω. Ο 43χρονος – σήμερα – άνδρας, τοποθέτησε ένα βιονικό πέος, το οποίο φτάνει τα 20 εκατοστά και λειτουργεί με... κουμπί! Το πατάς και επεκτείνεται, το ξαναπατάς και επανέρχεται!


Πίσω από την- κατά τα άλλα – εντυπωσιακή αυτή εξέλιξη, κρύβεται μία τραγική ιστορία. Ο Μοχάμεντ Αμπάντ, σε ηλικία έξι ετών, κτυπήθηκε από αυτοκίνητο και εκτοξεύτηκε αρκετά μέτρα απόσταση. Κατάφερε να επιζήσει, αλλά υπέστη βλάβη στα γεννητικά του όργανα. Πέρασαν σχεδόν δυόμισι δεκαετίες για να αποκτήσει μία φυσιολογική ζωή σαν άνδρας, επιλέγοντας να κάνει την πρωτοποριακή αυτή επέμβαση, προχωρώντας ένα βήμα πιο μακριά από την προσθετική πέους. Ο Αμπάντ απολαμβάνει το νέο του μόριο τα τελευταία τρία χρόνια και μάλιστα, όντας ελεύθερος, καλεί τις κυρίες να διαπιστώσουν αν και κατά πόσο λειτουργικό είναι!

Ένα ακόμη εντυπωσιακό στοιχείο της ιστορίας του 43χρονου άνδρα, είναι το γεγονός ότι τα προηγούμενα χρόνια ήταν παντρεμένος! Πώς ήταν δυνατόν να παντρευτεί με το πρόβλημα που αντιμετώπιζε, είναι ένα ερώτημα που θα μπορούσε να τεθεί ως αντικείμενο συζήτησης. Ο ίδιος, πάντως, απολαμβάνει το αποτέλεσμα της επέμβασης που έκανε και δηλώνει ότι για εκείνον είναι πλέον μία φυσιολογική διαδικασία.

Πηγή ➤ iatrika com  makeleio.gr   http://www.protothema.gr/    http://www.askitis.gr/

Διαβάστε Περισσότερα »

Διαγωνισμός για καθαρίστριες σε μεγάλο νοσοκομείο με μισθό ως 1.270 ευρώ!

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η σύναψη 280 ατομικών συμβάσεων εργασίας στον τομέα της καθαριότητας (260 καθαρίστριες/στές και 20 εργάτριες/τες) του Γ.Ν.Α Ευαγγελισμός. Πρόκειται για το προσωπικό που απασχολούνταν στον εργολάβο που είχε αναλάβει την καθαριότητα του νοσοκομείου.

Οι μισθοί τους ανέρχονται για παρεχόμενη εργασία 6 ωρών στο μικτό ποσό των 954,07€ και για εργασία 8 ωρών, στο μικτό ποσό των 1.272,10€(συμπεριλαμβανομένου του ανθυγιεινού επιδόματος και του επιδόματος 2 ανηλίκων τέκνων).

Σύμφωνα με τη διοικήτρια του Νοσοκομείου, Νάγια Μητσάκη, με αυτόν τον τρόπο το προϋπολογισθέν δημοσιονομικό όφελος υπερβαίνει το 1.000.000 € σε ετήσια βάση.

«Στις 9.1.2018 έλαβε τέλος μετά από 20 χρόνια το καθεστώς των εργολάβων καθαριότητας. Οι εργαζόμενοι, ανταποκρίθηκαν μαζικά και με ιδιαίτερη ικανοποίηση στις νέες διαδικασίες πρόσληψης, δείχνοντας την εμπιστοσύνη τους και τον ενθουσιασμό τους κατά την υπογραφή των συμβάσεων. Οι ετεροχρονισμένες πληρωμές και η αβεβαιότητα που τους διακατείχε μέχρι πρόσφατα, έλαβε οριστικά τέλος», αναφέρει η κ. Μητσάκη.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

Αυτό είναι το μπαχαρικό που καίει 3 φορές περισσότερο λίπος και ρίχνει τη χοληστερίνη!

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Όμως, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα σας βοηθήσει περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε.

Αυτό είναι το κύμινο! Έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Sadoughi στο Ιράν, έδειξε ότι το κύμινο όχι μόνο μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα, αλλά μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 88 υπέρβαρων ή παχύσαρκων γυναικών, τις οποίες χώρισαν σε 2 ομάδες. Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν ισορροπημένη διατροφή και μείωσαν τις θερμίδες που κατανάλωναν καθημερινά κατά 500. Αλλά τα μέλη της 2ης ομάδας, εκτός από αυτό, είχαν οδηγία να καταναλώνουν 3γρ κύμινο ανακατεμένο μέσα σε 140γρ γιαούρτι καθημερινά (η 1η ομάδα έτρωγε το γιαούρτι σκέτο).

Διαπίστωσαν ότι μετά από 3 μήνες, οι γυναίκες που κατανάλωναν και κύμινο έχασαν 3 φορές περισσότερο ποσοστό λίπους.

Επίσης, υπήρχαν και άλλα οφέλη. Τα μέλη της 2ης ομάδας μείωσαν κατά 23 μονάδες τα τριγλυκερίδια στο αίμα τους, ενώ οι γυναίκες στην 1η ομάδα μόλις 5 μονάδες. Το ίδιο συνέβη και με την “κακή” χοληστερόλη (LDL), η οποία μειώθηκε κατά μέσο όρο σχεδόν 10 μονάδες στα μέλη της 2ης ομάδας, έναντι μόλις 0,5 μονάδας στα μέλη της 1ης ομάδας.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

Επανάσταση για τη θεραπεία του AIDS – O ίδιος ο οργανισμός μπορεί να θεραπεύσει το θανατηφόρο ιό

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Γάλλοι επιστήμονες ανακοίνωσαν πως ανακάλυψαν τον γενετικό μηχανισμό, εξαιτίας του οποίου δύο άνδρες που…
ήταν μολυσμένοι από τον HIV «μπορεί να βίωσαν μία ενδογενή θεραπεία», κάτι που οδηγεί σε χάραξη νέας στρατηγικής για την καταπολέμηση του AIDS.

Όπως αναφέρει το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων και οι δύο άνδρες είχαν μολυνθεί από τον HIV, ο ένας μάλιστα πριν 30 χρόνια, ωστόσο δεν είχαν αναπτύξει συμπτώματα του AIDS.

Η αλλαγή αυτή φαίνεται να συνδέεται με την αυξημένη δραστηριότητα ενός κοινού ενζύμου που ονομάζεται APOBEC, όπως εικάζουν οι ειδικοί και συμπληρώνουν πως «η διαφαινόμενη στιγμιαία θεραπεία δημιουργεί μία ενδιαφέρουσα οδό έρευνας για τους μηχανισμούς των φαρμάκων».

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Microbiology and Infection, εκπονήθηκε από επιστήμονες του Γαλλικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας Inserm).

Ο HIV αναπαράγεται εισβάλοντας στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο ουσιαστικά «επαναπρογραμματίζεται» και μετατρέπεται σε… εργοστάσιο του ιού.

Οι… τυχεροί που «νικούν» τον ιό
Ένα μικρό κομμάτι ανθρώπων, λιγότεροι από το 1% αυτών που έχουν μολυνθεί, μπορούν να… «φρενάρουν» την αναπαραγωγή του ιού και να τον κρατήσουν σε επίπεδα που δεν μπορούν να ανιχνευθούν κλινικά.
Οι Γάλλοι επιστήμονες εξέτασαν δύο άνδρες, έναν 57χρονο που διαγνώσθηκε θετικός στον HIV το 1985 κι έναν 23χρονο που έλαβε την ίδια διάγνωση το 2011 και μελέτησαν τα γονίδιά τους. Παρόλο που παραμένουν μολυσμένοι, τα καθιερωμένα τεστ δεν μπορούσαν να ανιχνεύσουν τον ιό στο αίμα τους.

Μια παρόμοια διαδικασία είχε παρατηρηθεί σε κάποια… κοάλα τα οποία είχαν αναπτύξει έναν ιό παρόμοιο του AIDS στα γονίδιά τους, τον οποίο και εξουδετέρωσαν και μάλιστα μετέδωσαν την «αντίσταση» αυτή στους απογόνους τους.

Τι λένε οι επιστήμονες για την σημαντική ανακάλυψη
«Πιστεύουμε πως η θεραπεία του HIV μπορεί να συμβεί μέσω ενδογενοποίησης του ιού στους ανθρώπους», τόνισαν οι επιστήμονες και συμπλήρωσαν πως «τα ευρήματα αυτά δείχνουν πως χωρίς θεραπευτικές στρατηγικές και μετά από εκατομμύρια θανάτους από τον ιό, είναι πιθανό μερικοί άνθρωποι να έχουν καταφέρει να εξουδετερώσουν τον ιό και να διαβιβάσουν αυτό το πλεονέκτημα στους απογόνους τους».

«Πιστεύουμε πλέον πως η επιμονή στο ολοκληρωμένο dna με HIV μπορεί να αποτελεί κάθε άλλο παρά εμπόδιο. Μπορεί να είναι προαπαιτούμενο για την θεραπεία του ιού. Προτείνουμε μία νέα οπτική για τη θεραπεία του HIV μέσω ολοκλήρωσης, αδρανοποίησης και πιθανής ενδογενοποίησης ενός γονιδίου του ιού στο γονίδιο του ανθρώπου», αναφέρουν οι επιστήμονες.

Μόνο ένας άνθρωπος θεωρείται πως έχει θεραπευτεί από τον HIV στα χρονικά: Ο Timothy Ray Brown, ο οποίος υπεβλήθη σε μεταμόσχευση μυελού των οστών ως θεραπεία για λευχαιμία, από δότη ο οποίος είχε εμφανίσει σημάδια «αντίστασης» στον HIV.

Σε μία άλλη περίπτωση, είχαν δοθεί φάρμακα ενάντια στο AIDS σε ένα μωρό, αμέσως μετά τη γέννησή του και για 18 μήνες, με τα αποτελέσματα να δείχνουν αρχικά πως είχε θεραπευτεί, ωστόσο ο ιός «επανεμφανίστηκε» αργότερα.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να κόψετε το κάπνισμα: Οδηγίες βήμα-βήμα από ειδικούς

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤
Η απόφαση ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα είναι μόνο η μισή μάχη. Γνωρίζοντας από πού να ξεκινήσετε την προσπάθεια για να κόψετε το τσιγάρο θα σας βοηθήσει πολύ. Σε αυτό το άρθρο βλέπουμε κάποιους αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα κιόλας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τους πολυάριθμους κινδύνους για την υγεία που προκύπτουν από το κάπνισμα, ωστόσο, αυτό εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη αιτία θανάτου που θα μπορούσε να προληφθεί από το καθένα ξεχωριστά.

Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μια μέρα. Είναι ένα ταξίδι. Μόλις κόψετε το τσιγάρο, θα βελτιώσετε την υγεία σας και την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής σας, καθώς και τη ζωή των γύρω σας.

Για να σταματήσετε το κάπνισμα, δεν χρειάζεται μόνο να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα απόσυρσης που εμφανίζονται από την αποκοπή της νικοτίνης, αλλά πρέπει επίσης να βρείτε άλλους τρόπους για να διαχειριστείτε τις μεταπτώσεις στην ψυχική σας διάθεση.

Με το σωστό πλάνο, μπορείτε να απεξαρτηθείτε από τη νικοτίνη και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος.

1. Προετοιμάστε την ημέρα διακοπής

Μόλις αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα, ορίστε και μια ημερομηνία διακοπής. Επιλέξτε μια μέρα που δεν είναι πολύ μακριά στο μέλλον (έτσι ώστε να μην αλλάξετε γνώμη μέχρι τότε), αλλά που σας δίνει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστείτε.

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα και πρέπει να αποφασίσετε αν πρόκειται να:

1. Σταματήσετε απότομα ή αν θα συνεχίσετε να καπνίζετε μέχρι την ημερομηνία διακοπής και, στη συνέχεια, θα κόψετε το τσιγάρο “μαχαίρι”
2. Σταματήσετε σταδιακά, ή να μειώσετε αργά το τσιγάρο μέχρι την ημερομηνία διακοπής και στη συνέχεια να το κόψετε τελείως

Έρευνες που συνέκριναν τις δύο αυτές επιλογές έδειξαν, ότι δεν είναι η μία πολύ πιο αποτελεσματική από την άλλη, οπότε επιλέξτε εκείνη που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που συνιστά η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για την ημερομηνία διακοπής:

• Πείτε στους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας σχετικά με την ημερομηνία διακοπής.
• Πετάξτε όλα τα τσιγάρα και τα σταχτοδοχεία.
• Αποφασίστε εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (NRT), ή άλλα φάρμακα.
• Αν σχεδιάζετε να παρευρεθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης για την διακοπή του καπνίσματος, κάντε το άμεσα.
• Αγοράστε υποκατάστατα για την συνήθεια στο στόμα, όπως καραμέλες, τσίχλες χωρίς ζάχαρη, καλαμάκια, οδοντογλυφίδες κ.α.
• Ζητήστε να σας βοηθήσει κάποιος δικός σας άνθρωπος, που έχει ήδη καταφέρει να κόψει το κάπνισμα.
• Ζητήστε από φίλους και μέλη της οικογένειάς σας, που καπνίζουν, να μην το κάνουν γύρω σας.
• Αν έχετε προσπαθήσει και παλιότερα να κόψετε το τσιγάρο, αναλογιστείτε τι λειτούργησε για εσάς τότε και τι όχι.

Οι καθημερινές δραστηριότητες -όπως το να σηκώνεστε το πρωί, να φτιάχνετε ένα γεύμα και να κάνετε ένα διάλειμμα για καφέ- μπορεί συχνά να σας προκαλέσουν την επιθυμία σας να καπνίσετε ένα τσιγάρο. Αλλά η διακοπή της δραστηριότητας συσχέτισης με το τσιγάρο και του καπνίσματος είναι ένας καλός τρόπος να καταπολεμήσετε την επιθυμία να καπνίσετε.

Την ημέρα της διακοπής:

• Μην καπνίσετε καθόλου.
• Μείνετε απασχολημένοι με ό,τι μπορείτε.
• Ξεκινήστε τη χρήση θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (εάν το θέλετε).
• Επισκεφτείτε την ομάδα υποστήριξης (εάν το θέλετε).
• Πιείτε περισσότερο νερό και χυμούς.
• Πιείτε λιγότερο, ή καθόλου αλκοόλ.
• Αποφύγετε άτομα που καπνίζουν.
• Αποφύγετε καταστάσεις οι οποίες σας προκαλούν έντονη επιθυμία να καπνίσετε.

Σχεδόν σίγουρα θα αισθανθείτε την επιθυμία να καπνίσετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας διακοπής, αλλά θα περάσει.

Οι παρακάτω ενέργειες μπορεί να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την επιθυμία αυτή:

• Κάντε υπομονή μέχρι να περάσει η λαχτάρα. Αυτό συνήθως γίνεται μετά 3 έως 5 λεπτά.
• Πάρτε βαθιές αναπνοές. Εισπνεύστε σιγά-σιγά από την μύτη, μετρήστε μέχρι το τρία και εκπνεύστε από το στόμα, μετρώντας πάλι μέχρι το τρία.
• Πίνετε νερό γουλιά-γουλιά.
• Κάνε κάτι άλλο για να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε μια βόλτα, αν χρειαστεί.

2. Χρησιμοποιήστε θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης (ΘΑΝ)

Μπορείτε φυσικά και να μην την επιλέξετε ως μέσο βοήθειας. Ωστόσο, μόνο το 6% των προσπαθειών εγκατάλειψης χωρίς ΘΑΝ είναι επιτυχείς. Είναι εύκολο να υποτιμηθεί πόσο ισχυρή είναι η εξάρτηση από νικοτίνη.

Η ΘΑΝ μπορεί να μειώσει την επιθυμία και τα συμπτώματα στέρησης που θα αντιμετωπίσετε, τα οποία μπορεί να εμποδίσουν την προσπάθειά σας να κόψετε το κάπνισμα. Οι ΘΑΝ έχουν σχεδιαστεί, για να απομακρύνουν το τσιγάρο από την ζωή σας και να σας εφοδιάσουν με ελεγχόμενη δόση νικοτίνης, ενώ παράλληλα σας προστατεύουν από την έκθεση σε άλλες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό.

Εάν έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε μια ΘΑΝ, συζητήστε τη δόση σας με έναν γιατρό, προτού σταματήσετε το κάπνισμα. Θυμηθείτε ότι ενώ θα είναι πιο πιθανό να σταματήσετε το κάπνισμα χρησιμοποιώντας ΘΑΝ, ο στόχος είναι να τερματίσετε τον εθισμό σας στη νικοτίνη εντελώς, και όχι μόνο να σταματήσετε το κάπνισμα.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν αισθανθείτε ζάλη, αδυναμία, ναυτία, έμετο, γρήγορο, ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, προβλήματα στο στόμα, ή οίδημα του δέρματος κατά τη χρήση των προϊόντων ΘΑΝ.

3. Ζητήστε βοήθεια από ομάδες υποστήριξης

Η συναισθηματική και σωματική εξάρτηση που έχετε στο κάπνισμα κάνει πραγματική μάχη το να μείνετε μακριά από τη νικοτίνη μετά την ημέρα διακοπής. Για να σταματήσετε, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτήν την εξάρτηση. Η παροχή συμβουλευτικών υπηρεσιών, υλικών αυτοβοήθειας και υπηρεσιών υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταφέρετε. Καθώς τα σωματικά συμπτώματά σας θα βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου, το ίδιο θα συμβαίνει και με τα συναισθηματικά συμπτώματα.

Ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής -όπως ΘΑΝ, βουπροπιόνη και βαρενικλίνη- σε συνδυασμό με ομάδες υποστήριξης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις πιθανότητες μακροχρόνιας διακοπής του καπνίσματος κατά 25%.

4. Εναλλακτικές θεραπείες

Μερικοί βρίσκουν χρήσιμες τις εναλλακτικές θεραπείες για να κόψουν το κάπνισμα, αλλά επί του παρόντος δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι κάποια από αυτές θα βελτιώσει τις πιθανότητές σας να απαλλαγείτε από το τσιγάρο και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι μέθοδοι μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να καπνίσετε ακόμα περισσότερο!

Ορισμένες εναλλακτικές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Φίλτρα
• Ηλεκτρονικά τσιγάρα
• Ποτά νικοτίνης, γλειφιτζούρια, καλαμάκια και nicotine balms για τα χείλη
• Ύπνωση
• Βελονισμός
• Μαγνητική θεραπεία
• Θεραπεία με κρύο λέιζερ
• Βότανα και συμπληρώματα
• Γιόγκα και διαλογισμός

Ηλεκτρονικό τσιγάρο

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν πρέπει να πωλούνται ως μια βοήθεια για να κόψετε το κάπνισμα, αλλά πολλοί καπνιστές τα βλέπουν ως τέτοια.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι μέγα ερευνητικό θέμα προς το παρόν. Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι λιγότερο εθιστικά από τα τσιγάρα, ότι η αύξηση της χρήσης τους έχει συνδεθεί με μια σημαντική αύξηση της διακοπής του καπνίσματος και ότι οι καπνιστές που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα καθημερινά είναι πιο πιθανό να σταματήσουν το κάπνισμα σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν δοκιμάσει τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.

https://www.medicalnewstoday.com

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

Δείτε πως μπορείτε να ρίξετε την πίεση σας με 3 κινήσεις σε 5 λεπτά χωρίς φάρμακα – Από τον γιατρό της…

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Σήμερα, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η μία από τις πιο επικίνδυνες νόσους,

η οποία προκαλείται από την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, στο κάπνισμα, στα αλμυρά τρόφιμα, στην παχυσαρκία, στην στέρηση ύπνου, και το άγχος…
Ο τρόπος ζωής είναι παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος. Εάν το διαχειριστείτε σωστά με ένα υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να μειώσετε ή να καθυστερήσετε την ανάγκη για φάρμακα.

Αυτό το πρόβλημα είναι εξαιρετικά κοινό!

Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, φροντίστε να παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για να εξασφαλίσει ότι είναι σε ένα υγιές επίπεδο.

Ο dr Lu Hun Sen είναι γιατρός στην ποδοσφαιρική ομάδα της πρωτεύουσας της Ρωσίας που ονομάζεται «Σπαρτάκ», και αποκάλυψε από την αρχαία κινεζική ιατρική αυτό το μυστικό που θα σας βοηθήσει στην εξισορρόπηση της πίεσης του αίματος σας.

Σημείο 1-2

Τα σημεία ένα και δύο πάνε πίσω από τον χόνδρο του αυτιού σας προς στο κέντρο του οστού που βρίσκετε στο λαιμό σας. Δεν πρέπει να τα τρίψετε, να τα πιέσετε, αλλά θα πρέπει σταδιακά να αγγίξετε. Μόλις και μετά βίας αγγίζετε με τις άκρες των δακτύλων σας, και τα »σέρνετε» κατά μήκος (όπως στη φωτό) δέκα φορές από πάνω προς τα κάτω, και δέκα φορές στην αντίθετη κατεύθυνση.

Σημείο 3

Το τρίτο σημείο αρχίζει στο πρόσωπό σας περίπου μισή ίντσα μακριά από το λοβό του αυτιού σας και καταλήγει προς τη μύτη. Κάντε μασάζ στις δύο αυτές πλευρές με τις άκρες των δακτύλων, αλλά μην πιέσετε πάρα πολύ σκληρά. Κάντε το αυτό για 1 λεπτό. Στο σημείο αυτού του μασάζ θα πρέπει να αισθανθείτε κάποια πίεση σε ένα συγκεκριμένο μέρος, όχι να αισθανθείτε πόνο..

Μην διστάσετε να δοκιμάσετε αυτή την αρχαία παλιά κινεζική τεχνική είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο μυστικό όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Το μασάζ θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή σας πίεση και θα υποστηρίξει την σωστή ροή του αίματος στο σώμα σας. Υπάρχουν πολλά φάρμακα ώστε να αποτρέψουν αυτό το θέμα, αλλά δυστυχώς όλα αυτά συνοδεύονται από κάποιο είδος παρενέργεια που είναι επιβλαβής για το σώμα σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Σε κάθε περίπτωση και προτού αποφασίσετε να κάνετε οποιαδήποτε μεγάλη αλλαγή στην καθημερινή σας διατροφή, ή προτού αποφασίσετε να εφαρμόσετε κάποια συμβουλή, την οποία «κάπου μάθατε», «κάποιος σας είπε», ή «κάπου διαβάσατε», ενημερώστε και ζητήστε την συμβουλή ενός γιατρού.

πηγές: The Secret Real Truth – periergaa.blogspot.gr

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

AYTO είναι το ΒΟΤΑΝΟ που σε ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ σίγουρα και κατεβάζει το ΖΑΧΑΡΟ αλλά μάλλον ΔΕΝ το ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Ποιο βότανο σε αδυνατίζει εξασφαλισμένα και μειώνει σίγουρα το ζάχαρο . Το βότανο γκαλέγκα! Ποιο όμως είναι ακριβώς αυτό το βότανο;

Γκαλέγκα. Goat΄s Rue. Το σούπερ βότανο που μειώνει το ζάχαρο σε θεαματικά επίπεδα αλλά και αυξάνει το γάλα στις γυναίκες που θηλάζουν. Πρόκειται για δύο πολύ θεαματικές χρήσεις του ίδιου βοτάνου, που το καθιστούν πολύτιμο.

To βότανο γκαλέγκα ρυθμίζει εξαιρετικά το ζάχαρο και ενισχύει δραστικά τη θεραπεία του. Γι αυτό ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει ότι το λαμβάνεται ώστε να ρυθμίσει και την αγωγή σας. Επειδή είναι πολύ δραστικό και αποτελεσματικό βότανο γι αυτή τη δουλειά, πριν από κάθε χρήση, μην διακόψετε την αγωγή σας, αλλά χρησιμοποιήστε τη ενισχυτικά και υποστηρικτικά ή συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Η Γκαλεγκα χρησιμοποιείται από τους βοτανοθεραπευτές και από διατροφολόγους, (γνώστες του αντικειμένου) για την αντιμετώπιση του διαβήτη και για τη μείωση του σωματικού βάρους. Το ζάχαρο, σύμφωνα με τις έρευνες φαίνεται ότι μειώνεται γιατί επενεργεί στον οργανισμό η ουσία (αλκαλοειδές) galegin. Η galegin παρουσιάζει με φυσικό τρόπο, παρόμοιες ιδιότητες με τη συνθετική ουσία guanidine που με τη σειρά της αποτελεί τη βάση του metformin – της γνωστής ουσίας για το διαβήτη.

Σχετικά με την αδυνατιστική του δράση, οι ερευνητές του πανεπιστημίου Strathclyde στη Γλασκώβη κατέληξαν εντυπωσιασμένοι από τα ευρήματα πως η κατανάλωση Γκαλεγκας οδηγεί σε εξασφαλισμένη και πολύ επιτυχημένη απώλεια βάρους χωρίς καμία αμφιβολία, το οποίο μάλιστα βάρος δεν επανέρχεται μετά την επιστροφή του ατόμου στο συνηθισμένο του διαιτολόγιο! Οι γιατροί κατέληξαν ότι αυτή η επιτυχία στο αδυνάτισμα του συγκεκριμένου βοτάνου, οφείλεται στο γεγονός ότι το βότανο επιδρά στις τιμές της γλυκόζης.

Τι περιέχει: Το βότανο της γκαλέγκα περιέχει αλκαλοειδή, σαπωνίνες, φλαβονοειδή, γλυκοσίδια, πικρά στοιχεία, τανίνη. Αξίζει να αναφερθεί ότι η γκαλέγκα, αυξάνει επίσης στις γυναίκες τον όγκο και την ροή του γάλακτος. Είναι μάλιστα τόση η δραστικότητα του ώστε μπορεί να το αυξήσει θεαματικά αγγίζοντας μάλιστα το όριο του 50%!!

Παράλληλα ενισχύει και την ανάπτυξη των μαστικών αδένων στις γυναίκες.

Γεγονός που προκαλεί αύξηση του γυναικείου στήθους.

Πως παρασκευάζεται αυτό το θαυμάσιο βότανο και σε τι δοσολογία

Πίνεται σε μορφή εγχύματος.

Τρόπος: Ρίχνετε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλάκι του τσαγιού ξηρά φύλλα και το αφήνεται από 10-15 λεπτά. Το ρόφημα αυτό πρέπει να πίνεται 2 φορές τη μέρα.

Προσοχή: Το ως άνω άρθρο έχει χαρακτήρα καθαρά ενημερωτικό. Πριν το αξιοποιήσετε, αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, την θεραπευτική, φυσιοθεραπευτική ή την φαρμακευτική αγωγή σας, ζητήστε τη γνώμη του ιατρού που σας παρακολουθεί ή εξετάστε όλους τους παράγοντες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις τους (στον οργανισμό σας ή/και με τυχών φάρμακα που καταναλώνετε) με ειδικούς επιστήμονες πάνω στο θέμα που σας απασχολεί, οι οποίοι μπορούν να πιστοποιήσουν την ορθότητα του άρθρου ή των οποιουδήποτε είδους συνταγών που προτείνονται σε αυτό.

votanosyllektis

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

ΠΡΟΧΟΣΗ! Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να φοράμε τις ίδιες κάλτσες για δυο μέρες

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Μία από τις μολυσματικές λοιμώξεις, που μπορεί να πλήξουν τα πόδια και ειδικά τα πέλματά σας, είναι το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Είναι μια μεταδοτική πάθηση και μπορεί να γίνει επικίνδυνη εάν εξαπλωθεί.

Το πόδι του αθλητή εκδηλώνεται με εξάνθημα που προκαλείται από ένα μύκητα ο οποίος εμφανίζεται συνήθως ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών και μπορεί να προκαλέσει στους πάσχοντες κνησμό, ερυθρότητα, καθώς και φολιδωτό, ξηρό, ραγισμένο ή με μικρά σπυράκια δέρμα.

Παρόλο που δεν είναι συνήθως σοβαρό, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται για να σταματήσει να εξαπλώνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή θα μπορούσε να φτάσει στο λεμφικό σύστημα, προκαλώντας μόλυνση των λεμφικών αγγείων και των λεμφαδένων.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις η αρχική προσβεβλημένη περιοχή μπορεί να μολυνθεί με βακτήρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κυτταρίτιδα, αφήνοντας το δέρμα κόκκινο, ζεστό και πρησμένο.

Η κύρια αιτία είναι ο μύκητας που αναπτύσσεται και πολλαπλασιάζεται στο δέρμα. Ευδοκιμεί σε ζεστά, σκοτεινά και υγρά μέρη.

Αυτοί οι τέσσερις «καθημερινοί» παράγοντες θα μπορούσαν να προκαλέσουν το πόδι του αθλητή:

Βρώμικα, βρεγμένα πόδια
Αν τα πόδια σας δεν είναι καθαρά και στεγνά, τότε είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε την μόλυνση. Πρέπει να στεγνώνετε τα πόδια σας καλά μετά το πλύσιμο, ιδιαίτερα τις περιοχές μεταξύ των δακτύλων σας. Χρησιμοποιήστε σκόνη ταλκ για να σταματήσετε να ιδρώνετε, αλλά αποφύγετε την ενυδάτωση στην περιοχή, καθώς αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τους μύκητες να πολλαπλασιαστούν.

Λάθος παπούτσια
Φορώντας παπούτσια που κάνουν τα πέλματά σας να ζεσταθούν και να ιδρώνουν αυξάνει επίσης τον κίνδυνο. Φροντίστε να αλλάζετε παπούτσια σας κάθε δύο μέρες, επιτρέποντάς τους να στεγνώσουν μεταξύ χρήσεων.

Θα πρέπει επίσης να φοράτε κάθε μέρα ένα καθαρό ζευγάρι κάλτσες και να προτιμάτε τις βαμβακερές μαζί με ευρύχωρα παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως το δέρμα, για να επιτρέπετε στα πόδια σας να «αναπνέουν». Αυτό ισχύει ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ που τα πόδια ιδρώνουν πιο εύκολα.

Γυμναστήριο
Το να είστε ξυπόλητοι σε περιοχές όπως κοινόχρηστα ντους, αποδυτήρια και γυμναστήρια αυξάνει επίσης την πιθανότητα να αναπτύξετε το «πόδι του αθλητή». Αυτά είναι μέρη όπου οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να εξαπλωθούν εύκολα.

Χρησιμοποιημένες πετσέτες
Δεν πρέπει να μοιράζεστε πετσέτες, κάλτσες και παπούτσια με άλλα άτομα. Επιπλέον, πρέπει να πλένετε τακτικά τις πετσέτες σας.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »

«ΤΟ ΔΩΡΟ ΤΩΝ ΘΕΩΝ»! Το πάμφθηνο φρούτο που μας προστατεύει από 6 ασθένειες!

Ειδήσεις χωρίς σύνορα blog ➤

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.

Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό «σύμμαχο» της υγείας μας, όπως αναφέρει το clickatlife

Ανάμεσα στις πολλές ποικιλίες των αχλαδιών, το κινέζικο αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλύτερη διατροφική αξία, όμως και οι άλλες ποικιλίες είναι πολύ ωφέλιμες. Τα αχλάδια είναι στην εποχή όλο το χρόνο, αλλά κυρίως από τα τέλη του Ιουνίου μέχρι τον Φεβρουάριο, ανάλογα με την ποικιλία.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά ΤΑ αχλάδια αποτελούν Εξαιρετικη Πηγή υδατοδιαλυτών ινών.

Περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Επίσης, είναι πλούσια σε χαλκό, φωσφόρο και κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες σε ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο και έχουν λίγες θερμίδες.

Οφέλη ΓΙΑ ΤΗΝ Υγεία ΤΑ αχλάδια θεωρούνται υποαλλεργικά ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΕ πλούσια φυτικές ίνες, αλλά ελάχιστα πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες και γι αυτό προτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες διατροφικές αλλεργίες. Επιπλέον ωφελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμη και για βρέφη, είτε για άτομα που έχουν αλλεργίες. Αρτηριακή πίεση: Τα αχλάδια έχουν αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά, που βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πρόληψη του καρκίνου: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη . C ΚΑΙ χαλκό δρα αντιοξειδωτικά ΚΑΙ ΤΑ προστατεύει κύτταρα ΑΠΌ τις Βλάβες ΑΠΌ τις ελεύθερες ρίζες

Χοληστερόλη: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πηκτίνη καθιστά τα αχλάδια ιδιαίτερα σημαντικά στην προσπάθεια για μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Υγεία του παχέος εντέρου: Αν δεν πίνετε το χυμό του, . φάτε ΤΟ ΑΧΛΑΔΙ Ολόκληρο ΓΙΑ ΝΑ επωφεληθείτε ΑΠΌ τις πολύτιμες ίνες ΤΟΥ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ευεργετικές Υγεία ΤΟΥ παχέος εντέρου

Δυσκοιλιότητα: Η πηκτίνη στα αχλάδια είναι διουρητική και έχει ήπια υπακτική δράση. Πίνοντας χυμό από αχλάδι τακτικά, βοηθάτε στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου.

Ενέργεια: Ο χυμός αχλαδιού αποτελεί μια γρήγορη, φυσική πηγή ενέργειας, γεγονός που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις υψηλές του ποσότητες σε φρουκτόζη και γλυκόζη.

Πυρετός: Η δροσιστική επίδραση του αχλαδιού, βοηθά στην ανακούφιση από τον πυρετό. Ο καλύτερος τρόπος για να κατεβάσετε τον πυρετό, είναι ένα μεγάλο ποτήρι χυμού αχλαδιού.

Τόνωση του ανοσοποιητικού: Οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες στα αχλάδια, είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. . Πίνετε χυμό ΑΧΛΑΔΙ ΟΤΑΝ ΘΑ Πως αισθάνεστε αρρωστήσετε

Φλεγμονή: Ο χυμός του αχλαδιού έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου σε διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Οστεοπόρωση: Τα αχλάδια περιέχουν υψηλά επίπεδα του χημικού στοιχείου, το οποίο βοηθά το σώμα να διατηρήσει το ασβέστιο, . ΝΑ καθυστερεί Οστεοπόρωση

Εγκυμοσύνη: . Η. ΥΨΗΛΗ πολυακουσμένα περιεκτικότητα ΣΕ φυλλικό Οξύ προλαμβάνει ανωμαλίες νευρικού ΤΟΥ ΣΩΛΗΝΑ ΣΤΑ βρέφη

Δύσπνοια: Η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά δυσκολία στην αναπνοή. . Ο Χυμός ΤΟΥ αχλαδιού καταπραΰνει Αυτα ΤΑ συμπτώματα

Πονόλαιμος: Τα αχλάδια είναι ιδανικά καλοκαιρινά φρούτα για έναν λόγο. Ο χυμός από αχλάδι το πρωί και το βράδυ, βοηθά στο να δροσιστεί το σώμα όταν η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη. Τρέφει το λαιμό και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων του λαιμού.

Πώς να τα επιλέξετε

Επιλέξτε τα αχλάδια που έχουν λεία και γυαλιστερή επιφάνεια και είναι σφιχτά και με πλούσιο άρωμα. Αποφύγετε όσα έχουν χτυπήματα ή σκούρες κηλίδες. Έχτε υπόψη σας πάντως, ότι ορισμένοι τύποι αχλαδιών-συνήθως οι ασιατικές ποικιλίες-έχουν σκούρες κηλίδες στον φλοιό τους και αυτό είναι φυσιολογικό.
Διατηρείτε τα πιο άγουρα αχλάδια σε θερμοκρασία δωματίου, τυλιγμένα με χαρτί. Όταν μπορείτε να τα πιέσετε ελαφρά, είναι έτοιμα για κατανάλωση.

Πηγή ➤

Διαβάστε Περισσότερα »